Wat je moet weten over hielspoor na je veertigste

Na je veertigste verandert niet alleen je ritme, maar ook je lichaam.
Je voeten worden gevoeliger, je herstel trager, en ongemakken zoals hielspoor komen vaker voor – vaak zonder duidelijke waarschuwing.

Wat is hielspoor precies?

Hielspoor is een irritatie of verkalking van het peesblad onder je voet.
De pijn zit vaak scherp aan de onderkant of binnenkant van je hiel – vooral ’s ochtends bij het opstaan of na lang zitten.
Voor veel vrouwen tussen de 40 en 60 voelt het als een stekende pijn bij elke stap.

Waarom komt hielspoor vaker voor na je veertigste?

De structuur van je voeten verandert geleidelijk. Denk aan:

• Minder vetkussentjes onder je hiel

• Hormonale veranderingen die het bindweefsel beïnvloeden

• Meer druk of belasting door lange dagen, werk, zorg, reizen

En eerlijk is eerlijk: de schoenen die je vroeger moeiteloos droeg, passen misschien niet meer bij hoe je lichaam nú aanvoelt.

Wat kun je doen?

Het goede nieuws: de juiste schoenen maken écht verschil.
Schoenen met een zacht, dempend voetbed, goede hielondersteuning en een ergonomische vorm helpen je voeten tot rust komen.
Zonder scherpe randen. Zonder harde zolen.
En – voor veel vrouwen van 40+ het belangrijkste: zonder in te leveren op stijl.